魔導師的部落格

在我們日常生活中，偶爾會發現：在溝通上會有一些模糊、混淆或跟某某人無法溝通的時候，這除了雙方的理念不合之外，其實在語言方面，大家就會用了「刪除、扭曲、一般化」的方式！

「語言」是我們生命經驗的呈現，我們會透過語言來表達我們的生命經驗與感受；但是很多時候我們的真實感受，是無法透過語言來描述完整的！這很可能就會在說話方面，漏失或扭曲很多重要訊息！

而這一套「刪除、扭曲、一般化」的了解與學習，就是要讓助人工作者或催眠師，更好理解當事人模糊的語言，進而幫助當事人了解到其生命經驗的深層結構，再給予適當協助或資源！

以下用一句話作為範例，來簡單介紹這三種模式：

範例：全天下的男人都是負心漢！

以上這句話就包含了刪除、扭曲、一般化三種，以下簡單解說：

刪除方面，要針對「男人」這個詞來看，他之所以會這麼說，也許她被某幾位男人所傷害，才讓她有了這樣的信念語句，這時候她刪除了那些「傷害他的男人」，而我們很確信，他並不可能遇到「全天下的男人」讓他做此評論！

扭曲方面，他把曾經被男人傷害的感受，扭曲成他們是「負心漢」的評價，進而再扭曲的以為「全天下的男人」都是如此！成為了一定程度的信念！

一般化方面，則把某幾個男人對他的傷害，誇大到全部的人都是如此！簡單說就是把個體的問題泛化到整體！

個人我覺得這一套模式，在日常生活中還蠻常出現的，不管是我自己還是他人，都會在聊天中出現，可以隨時隨地跟人聊天時，一邊參照與學習！提升自己對語言的敏感度，之後更容易的保持著好奇心，去了解對方、關心對方的感受，這不只有助於人際關係的發展，更讓我自己能力不斷的提升，以期邁向大師的境界！